Programma schiena sana
Allevia il tuo mal di schiena
Come possiamo rinforzare la nostra schiena? Pura Vida ha strutturato diversi corsi di allenamento che alleviano
contrazioni e mal di schiena.
I benefici
POSTURA
a chi è rivolto
- Sportive con problemi posturali
- Donne in stato di gravidanza
- Anziane con difficoltà motoria
- Lavoratrici sedentarie con posture viziate
- Persone che eseguono lavori usuranti
Una schiena forte è meno soggetta a contrazioni, dolori e logorio di articolazioni e ossa. Riduce inoltre il rischio di lesioni. Con un busto forte siamo più flessibili, i movimenti sono più dinamici e la postura più corretta. La colonna vertebrale e gli organi sono maggiormente protetti. Anche tendini, legamenti, cartilagini e tessuti connettivi beneficiano degli esercizi per la schiena. Non da ultimo, l’allenamento muscolare è un potente rimedio anti-invecchiamento, dato che rallenta la perdita di massa muscolare legata all’età.
Ecco perché è sempre utile praticare esercizi di rafforzamento. E poi: non è mai troppo tardi per cominciare!
