Pilates
Il pilates è un metodo basato su dei principi fondamentali che lo caratterizzano
ai quali deve il suo grande successo. La precisione dei movimenti uniti ad una respirazione corretta, porta ad una tonificazione precisa ed efficace di tutti i gruppi muscolari senza trascurare la postura. L'attenzione per l'attivazione degli addominali e del pavimento pelvico lo rende un metodo profondamente efficace per la stabilità del core e per il miglioramento dell'equilibrio. Scegliere il pilates vuol dire lasciare fuori dalla porta la frenesia dei nostri giorni per ritornare a contatto con il nostro corpo conoscendone potenzialità e limiti. La muscolatura è rassodata in maniera precisa e accurata e la colonna vertebrale ritorna flessibile e libera da dolori. Ci occupiamo di corsi di Pilates Matwork (a Corpo libero e con piccoli attrezzi) dal 2006 e poi dal 2014 con i macchinari nello studio personal e small group Atelier, che si trova all’interno di
Puravida 2.0. Il Pilates non va guardato ne spiegato ma vissuto!
I benefici
CARDIO
TONIFICANTE
AEROBICA
L'insegnante
MARTA SCARSELLA
Partendo dal mondo della danza classica ho approfondito altri stili e discipline varie del Fitness per concentrarmi definitivamente sull’ insegnamento del Pilates. La frase che mi rappresenta è “LA MIA ESPERIENZA PER AIUTARVI A STARE MEGLIO SOSTENUTA SEMPRE DA UN BEL SORRISO”.
L'insegnante
LUISA NAPOLEONE
Partendo dal mondo della danza classica ho approfondito altri stili e discipline varie del Fitness per concentrarmi definitivamente sull’ insegnamento del Pilates. La frase che mi rappresenta è “LA MIA ESPERIENZA PER AIUTARVI A STARE MEGLIO SOSTENUTA SEMPRE DA UN BEL SORRISO”.
L'insegnante
BRUNA BARTOLINI
Insegnante di Educazione Fisica, Master in Posturologia alla Sapienza di Roma, insegnante di Pilates Matwork e Reformer Studio, Pancafit e Mezieres. “Penso che aiutare le persone a liberarsi dalla gabbia nella quale la sedentarietà costringe il loro corpo e farle rifiorire riscoprendo delle capacità dimenticate sia una delle cose piu’ affascinanti del mio lavoro.”