PROGRAMMA FORZA
Principi e concetti della forza. Scopri cosa serve per la forza muscolare.
Le nostre schede per la palestra permettono di alternare sollevamenti veloci a movimenti lenti, in modo da costringere positivamente il corpo ad un continuo adattamento.
I benefici
FORZA MUSCOLARE
A CHI è RIVOLTO
- Giovani
- anziani
- professionisti dello sport o del fitness
- chi non pratica attività sportiva da tempo
- chi intende iniziare un programma per perdere peso
- chi intende aumentare la propria forza muscolare
Il programma forza è il modo perfetto per variare la monotonia degli allenamenti di resistenza. Il corpo è sottoposto a sfide diverse in un periodo di tempo molto breve, il che aiuta a migliorare la tua forma fisica. L’aumento di acido lattico induce il corpo a continuare a lavorare durante uno sforzo intenso. In questo modo, sviluppi una maggiore tolleranza allo sforzo, in particolare per allenamenti ad alta intensità.