Kettlebell hardstyle strongfirst

Dalle olimpiadi nell’antica Grecia alla preparazione atletica dei militari russi,

i kettlebell sono pesi di forma sferica dotati di una maniglia e usati per lo sviluppo
della forza e della potenza fisica.

Dalle olimpiadi nell’antica Grecia alla preparazione atletica dei militari russi, i kettlebell sono pesi di forma sferica dotati di una maniglia e usati per lo sviluppo della forza e della potenza fisica.

Tali strumenti vengono utilizzati in esercizi balistici come lo “swing”, in cui il corpo viene sottoposto allo sforzo di gestire un carico in movimento.

Gli esercizi permettono di alternare sollevamenti veloci a movimenti lenti, in modo da costringere positivamente il corpo ad un continuo adattamento per mantenere corretta la postura e rendere efficiente l’esecuzione.

Grazie a questa metodologia, si migliora la capacità cardiovascolare, si rafforza la muscolatura, si accelera il metabolismo e si migliora la funzionalità del corpo.

Il Kettlebell Hard Style è la disciplina ideale per chi vuole perdere peso,

tonificare o semplicemente migliorare le proprie performance atletiche, godendo degli effetti benefici coadiuvanti altri sport come le arti marziali, la pesistica ecc.

Consigliamo questo corso anche in vista della preparazione alle prove fisiche concorsuali per forze dell’ordine, vigili del fuoco e altri concorsi che richiedono idoneità sportive.

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potenza fisica

I benefici

CARDIO

TONIFICANTE

AEROBICA

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L'insegnante

FRANCESCA LIBERATORE

Coach del Benessere a 360 gradi: Equilibrio Posturale Meziérès, Pelvic Balance, Hardstyle Kettlebell (Strong First), Treinamento Fisico Funcional (Pro), Powerlifting (Accademia Italiana della Forza- FIPL ). Un buon livello di Forza, a qualunque età, costituisce una riserva di Salute. Il recupero ed il mantenimento della mobilità articolare, unitamente ad un allenamento mirato, a corpo libero e con l’utilizzo di carichi esterni (Kettlebell, bilanciere) vi permetteranno, gradualmente di migliorare il vostro stato di Salute Generale.

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