Kettlebell hardstyle strongfirst
i kettlebell sono pesi di forma sferica dotati di una maniglia e usati per lo sviluppo
della forza e della potenza fisica.
Tali strumenti vengono utilizzati in esercizi balistici come lo “swing”, in cui il corpo viene sottoposto allo sforzo di gestire un carico in movimento.
Gli esercizi permettono di alternare sollevamenti veloci a movimenti lenti, in modo da costringere positivamente il corpo ad un continuo adattamento per mantenere corretta la postura e rendere efficiente l’esecuzione.
Il Kettlebell Hard Style è la disciplina ideale per chi vuole perdere peso,
Consigliamo questo corso anche in vista della preparazione alle prove fisiche concorsuali per forze dell’ordine, vigili del fuoco e altri concorsi che richiedono idoneità sportive.




I benefici
CARDIO
TONIFICANTE
AEROBICA

L'insegnante
FRANCESCA LIBERATORE
Coach del Benessere a 360 gradi: Equilibrio Posturale Meziérès, Pelvic Balance, Hardstyle Kettlebell (Strong First), Treinamento Fisico Funcional (Pro), Powerlifting (Accademia Italiana della Forza- FIPL ). Un buon livello di Forza, a qualunque età, costituisce una riserva di Salute. Il recupero ed il mantenimento della mobilità articolare, unitamente ad un allenamento mirato, a corpo libero e con l’utilizzo di carichi esterni (Kettlebell, bilanciere) vi permetteranno, gradualmente di migliorare il vostro stato di Salute Generale.