Pilates barre

E' una nuova disciplina di fitness che unisce la danza ad alcuni elementi
caratteristici dello Yoga e del Pilates,

il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico presente negli esercizi della danza classica: la sbarra.

La principale novità della lezione di PILATES BARRE è nel ritmo musicale:

scandisce la frequenza dell’allenamento apportando al metodo Pilates il miglioramento dell’apparato cardiovascolare.

I suoi benefici sono noti: si lavora sull’allungamento dei muscoli, sulla postura e sulla flessibilità. Migliora il tono muscolare e apporta grandi benefici sulla circolazione linfatica.
I risultati più evidenti sono su glutei e gambe ma anche sugli addominali, particolarmente sollecitati, per il mantenimento di una corretta postura durante gli esercizi alla sbarra.
Con il tempo e l’aumento di intensità dell’allenamento, il corpo risulterà tonico e più scolpito!